Сайкл – это новая и эффективная фитнес тренировка с использованием специального тренажера «cycle», имитирующего езду на велосипеде.
Тренировка проходит в небольших мини группах до 10 человек, и отличается высокой кардионагрузкой, которая способствует снижению веса и повышению выносливости. Во время тренировки естественным образом подтягиваются все группы мышц, особый эффект проявляется на ягодицах и прессе.
Сайкл-тренировка проходит в несколько этапов:
- Сначала инструктор проводит специальную разминку;
- Постепенно увеличивается нагрузка под контролем опытного инструктора;
- Завершается тренировка с помощью дыхательных упражнений, растяжки.
Если вы хотите похудеть, подтянуть свое тело, сжечь лишний жир, улучшить свое здоровье, то наилучшим вариантом станет занятия на сайклах в фитнес-клубе Elite Fitness. Наш зал Cycle оснащен лучшими, современными тренажерами опытные тренеры. Расход калорий на сайклах в среднем составляет около 750 кКал/час, что значительно выше по сравнению с обычной аэробной тренировкой!
Тонко польза и оздоровление, высокая эффективность и дозированные нагрузки на сайклах позволят похудеть быстро и без изнурения! Сайкл-тренировки считаются наиболее эффективной и популярной тренировкой для девушек. Попробуйте – и прекрасный результат не заставить себя ждать!